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  • 腹式呼吸ができるとみるみるやせる?リラックス効果とお腹痩せを叶える腹式呼吸のやり方腹式呼吸ができるとみるみるやせる?リラックス効果とお腹痩せを叶える腹式date:2019-10-18view:0comment:0

    腹式呼吸とは、「胸いっぱいに息を吸い込んで吐く~」ではなく、逆に胸の部分を動かさないようにしながら、おなかを引っ込めたり膨らませたりする呼吸のしかた。おなかの筋肉を動かすから、きちんと行えば、お腹痩せにも効果あり!なのです。また、リラックス効果もあるとされています。今回は、ダイエットにもいい腹式呼吸のやり方と、自律神経のバランスを整え...すべて読む

  • [ジバンシイ]レッド・ライト・パレット 発売日[2019/10/18] |[ジバンシイ]レッド・ライト・パレット 発売日[2019/10/18] |date:2019-10-18view:0comment:0

    ジバンシイ レッド・ライト・パレット 商品詳細 ブランド ジバンシイ メーカー パルファム ジバンシイ アイテム アイメイク用品 商品名 レッド・ライト・パレット 価格 ¥8,100 発売日 2019/10/18 クリームのようなしっとりテクスチャーで、重ねてもヨレにくいマルチなフェイス&アイカラー。繊細なナチュラルメイクから大胆な発色まで幅広く対応する赤やピンクなどのマッ...すべて読む

  • 田中みな実さんの担当トレーナー直伝! みな実ボディになるためのトレーニングを大公開♪田中みな実さんの担当トレーナー直伝! みな実ボディになるためのトレーニdate:2019-10-17view:0comment:0

    田中みな実さんの“とろふわ”BODYはこうやって作る! 担当トレーナーの玉置達彦さん直伝の筋トレ方法をご紹介♪ 今日からトライしてみて。 “とろふわ”BODYを作るシンプル筋トレ 体が変わるとより目標が明確に!トレーニングは好循環です 「ダイエット目的としてはもちろん、“こうなりたい”という体づくりのためのトレーニング提案をしています。女性は、全身を...すべて読む

  • 本田翼さんの初ファンイベント!YouTubeチャンネル「ほんだのばいく」開設1周年記念イベント本田翼さんの初ファンイベント!YouTubeチャンネル「ほんだのばいく」開設1周date:2019-10-17view:0comment:0

    女優・本田翼さんがゲーム解説する YouTubeチャンネル「ほんだのばいく」 のファンイベントが、10月22日(火・祝)にさいたまスーパーアリーナにて開催。キュートな本田さんに会えるスペシャルなイベント情報をお伝えします。さらに本田翼さんは、10月21日(月)発売の12月号の表紙にも登場!お見逃しなく♪ 本田翼「ほんだのばいく」開設1周年記念イベント 開催概要 本...すべて読む

  • 目指せ「水切りカゴのない生活」!実際みんなどうしてる? -目指せ「水切りカゴのない生活」!実際みんなどうしてる? -date:2019-10-17view:0comment:0

    そのため、「水切りカゴをなくしたい!」と考えている方も多いはず。とはいえ、食器を洗ってそのまま放置しておける水切りカゴは、あると楽チンなのも事実です。 lily36myhome 脱・水切りカゴを叶えた方々は、実際どうしているのでしょうか?今回は、水切りカゴのない生活を送る人たちの、キッチンの使い方をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 水切りマッ...すべて読む

  • 衣替えの時がチャンス♡衣類をキレイに長持ちさせて「コスパ」を上げよう! -衣替えの時がチャンス♡衣類をキレイに長持ちさせて「コスパ」を上げよう!date:2019-10-17view:0comment:0

    お気に入りのニットの毛玉を防ぐ方法や、白スニーカーの汚れ防止、衣類をカビや虫から守る方法など、知っておくと役立つ衣類のお手入れ方法ばかりです。ぜひ、チェックして実践してみてくださいね♡ 1. 毛玉・型崩れから衣類を守ろう! 毛玉クリーナーでお手入れを letoile__life どんなに可愛いニットも毛玉がついていたら、可愛さ半減ですよね。衣替え時に毛玉を見つ...すべて読む

  • 朝出かける前に5分の余裕を作る!夜のうちにできること9選 -朝出かける前に5分の余裕を作る!夜のうちにできること9選 -date:2019-10-17view:0comment:0

    いつも余裕を持って起きているはずなのに、朝は何かとバタバタしてしまいがち。でも前日の夜のうちに必要なことを済ませておくだけで、家を出るまでにあと5分余裕を作ることができるかもしれませんよ。忘れ物をしなくなったりしっかりと朝ごはんを食べたり、さらに気持ちに余裕ができたら最高ですよね! クローゼットでできること ①バッグや靴・洋服のコーデ 「...すべて読む

  •         マキア12月号の大特集は「欲しいのは、私に『効く』美容」。表紙は戸田恵梨香さんで マキア12月号の大特集は「欲しいのは、私に『効く』美容」。表紙は戸date:2019-10-17view:0comment:0

    12月号の立体大特集は「実感と手応えがすべて! 欲しいのは、私に『効く』美容」。数ある美容の中から、本物の「効く」を見極める大特集です。見応えがある、と大好評の「Xmasコフレ&限定コスメBOOK2019」も! マキア12月号の付録はこちらをチェック 1 / 4 2 / 4 3 / 4 4 / 4 石井美保さんカラー監修 ふわもこコスメポーチ (縦12.5㎝×横18.5㎝×マチ11㎝・開いた時のサイズ) 口を...すべて読む

  • 簡単3ステップ!狭いクローゼットでも広々と使うためのコツ -簡単3ステップ!狭いクローゼットでも広々と使うためのコツ -date:2019-10-17view:0comment:0

    整理整頓されたクローゼットなら、どこに何があるのか一目瞭然で普段の身支度も簡単になります。それにきれいに片付いたクローゼットは、見ていて気持ちがいいですよね。それではさっそくそのコツを見てみましょう。 STEP1:まず洋服そのものを減らすこと 要らない洋服は処分する 収納スペースが足りていないのに無理やりモノを詰め込んで、どこに何があるのか自分で...すべて読む

  • フォトプラス プレステージ S Artist Box 〝Shine〟 発売日[2019/10/17] |フォトプラス プレステージ S Artist Box 〝Shine〟 発売日[2019/10/17] |date:2019-10-17view:0comment:0

    フォトプラス プレステージ S Artist Box 〝Shine〟 商品詳細 メーカー ヤーマン アイテム キット 商品名 フォトプラス プレステージ S Artist Box 〝Shine〟 価格 ¥90,000 発売日 2019/10/17 『YA-MAN』の美顔器の中でも人気No.1を誇る「フォトプラス」から、今秋発売される新モデルが早くもコフレに。肌の<弾力><水分量><バリア機能><明るさ>のすべてが向上するという最新の美容...すべて読む

  • WAVY mini Artist Box 〝Shine〟 発売日[2019/10/17] |WAVY mini Artist Box 〝Shine〟 発売日[2019/10/17] |date:2019-10-17view:0comment:0

    WAVY mini Artist Box 〝Shine〟 商品詳細 メーカー ヤーマン アイテム キット 商品名 WAVY mini Artist Box 〝Shine〟 価格 ¥21,600 発売日 2019/10/17 顔のもたつきをケアするフェース用ローラー美顔器「WAVY」。特許を取得した<トルネードローラー>を搭載し、まるでエステでハンドマッサージを受けているかのような、優しく丁寧に顔の筋肉を刺激します。ミニサイズなので、年齢が出やす...すべて読む

  • 合わないコンタクトが頭痛や吐き気、ドライアイを引き起こす!?【女医に訊く#79】 |合わないコンタクトが頭痛や吐き気、ドライアイを引き起こす!?【女医に訊くdate:2019-10-16view:0comment:0

    使い捨てソフトコンタクトレンズが発売されてから28年。日本眼科学会によると、現在、コンタクトレンズ装用人口は全国で1,500万~1,800万人ともいわれ、国民の10人に1人がコンタクトレンズを装用していると推測されています。コンタクトレンズの正しい選び方と使い方について、眼科医の井上佐智子先生に教えていただきました。 コンタクトレンズを買うとき、眼科の検...すべて読む

  • 管理栄養士・麻生れいみ式「若食べ」の極意を伝授! 毎日の食事に気をつけて、体年齢を若管理栄養士・麻生れいみ式「若食べ」の極意を伝授! 毎日の食事に気をつけdate:2019-10-16view:0comment:0

    肌の透明感、ハリ感、なめらかさ、黒ツヤ髪… それぞれを育む食材を積極的にとっていつまでも若々しく! 管理栄養士の麻生れいみさんが「若食べ」の8の極意を教えてくれました! “老け食べ”習慣から“若食べ”に変えて、体年齢を若返らせて! 大手企業の特定保健指導や病院の栄養療法を監修している麻生れいみさん。最新著書を「若食べ」「老け食べ」など“食べ...すべて読む

  • おうちは小さな宝石箱♡Karinaさんに学ぶ13のインテリア術 -おうちは小さな宝石箱♡Karinaさんに学ぶ13のインテリア術 -date:2019-10-16view:0comment:0

    「おうちは小さな宝石箱」のお部屋づくりで大人気のインスタグラマーKarina(@krn.room)さんをご存知でしょうか?好きなものに囲まれて、おうち時間を楽しむ姿に多くのファンが魅了されています。 krn.room Karinaさんのお部屋は、1K・6畳のコンパクトな空間。ワンルームで狭くても、自分らしく輝く宝石箱のようなお部屋をつくることは出来るのです。Karinaさんのインテリア...すべて読む

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