なまった身体を元に戻す！ 伊藤千晃流ボディメイキング術【二の腕編】 伊藤千晃 モデル・アーティスト なかなか絞りにくいといわれている二の腕は、露出が高まる夏に向けて、今から備えて整えておくべき。「ちゃんとしたエクササイズができない人は、家でパンチをする真似を繰り返すだけでも、やらないよりずっといいと思う」と千晃さんもいうように、とにかく腕...すべて読む

下半身の見た目印象を決める太もも。冬の装いならおデブ感を隠しやすいですが、理想を言えば贅肉をスッキリ引き締めて、ほっそりとした見た目印象にシェイプアップしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側と外側から一気に“引き締め”が叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】になります。 【ダブル...すべて読む

今年のお正月も、たくさんおいしいものを食べて太っちゃった…！なんて人が多いのではないでしょうか♪今回はそんな人たちにおすすめの、スリコのダイエット商品をご紹介していきますよ♡ 【保存版】高見え＆便利すぎる…♡完売前に欲しい《3COINS》のおすすめ商品12選 ナニコレ神すぎる…《ニトリ》で買える見た目も機能も最高な絶賛アイテム8選 主婦必見！《ダイソ...すべて読む

好きな食べ物を我慢したり、疲れているなかで運動をしたり、過酷なダイエットをしているとストレスばかりがたまるもの。痩せたい気持ちはあるものの、なかなかうまくいかずに失敗を繰り返している人もいるのではないでしょうか。昨日はがんばれたダイエットが、今日もがんばれるかというと、そうはいかないものです。それが人間です。ここではそんな、ダイエット...すべて読む

なまった身体を元に戻す！ 伊藤千晃流・ボディメイキング術【脚編】 伊藤千晃 モデル・アーティスト 「ふくらはぎが張ったししゃも脚がコンプレックス」という伊藤千晃さんが、ステイホーム中に行っている脚のエクササイズとストレッチをご紹介。とても簡単だから、ぜひ日々のルーティーンに組み込んで。 「私の脚は太ももの前側が張りやすいし、いわゆる“ししゃ...すべて読む

コスメ業界のネクストキーワードは「紅茶」？ 人気6ブランドの新作まとめ 鈴木里緒 ビューティーガール 「紅茶」のスキンケアラインや「紅茶」がふんわり甘く香るハンドクリームなど、近頃「紅茶」にまつわるコスメが続々と登場。今回は、次なるブームを予感させる、人気ブランドの「紅茶」コスメをピックアップ。 JILL STUART Beauty（ジルスチュアート ビューティ） や...すべて読む

「ビオフェルミンVCとわたし」キャンペーン開催！ 人気イラストレーター×ビオフェルミンVCのコラボ 人気イラストレーターのmameさんと、ビオフェルミン製薬のコラボレーションが実現！日常生活における腸の乱れに寄り添いポジティブな毎日を応援する「ビオフェルミンVCとわたし」キャンペーンが開催されています。 TwitterやInstagramから参加できるキャンペーンに応募す...すべて読む

今まさにダイエットに取り組んでいる方は少なくないと思いますが、普段の行動にプラスするだけで自然と減量＆体型キープにつながる【ダイエットテク】を身につけておけば、より痩せ効果が高まるもの。そこで今回はスタイル美人たちが“カブリまくり”で実践している３つのテクをチェックしてみましょう。 （１）タンパク質を中心の食生活を心がける ダイエットに...すべて読む

new 季節の変わり目の“ゆらぎ肌”に！ 肌とあなたにやさしい最旬コスメ 木下理恵 マキア副編集長 「beautygirl」3月号で連載中の『美女子ネタ』では、新発売コスメ情報をいち早くお届け。肌がゆらぎやすい季節に頼りになる、労り系アイテムをピックアップ！ 美女子ネタ ゆらぐ日も日常も。 肌とあなたに、 やさしいコスメ 今年は季節の変わり目の肌トラブルに加えて、長...すべて読む

『東急ハンズ』のおすすめダイエットサポートグッズ （１）OASIS×東急ハンズ ソフトエキスパンダー レベル１〜３ レベル１（649円）／レベル２（693円）／レベル３（726円） 東急ハンズと東急スポーツオアシスによるオリジナルコラボシリーズ。東急オアシスのインストラクターによるフィットネス方法をWEB GYMで配信。正しい使い方が動画でわかるので効果的なトレーニン...すべて読む

2021年 目指したい体型の有名人ランキング発表！ 2021年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表 2021年 目指したい体型の有名人ランキング結果発表！ サニーヘルスが毎年1月にアンケートを実施している、目指したい体型の有名人ランキング！ 2021年のランキング第1位に輝いたのは、米倉涼子 さんです！今回でなんと9年連続の1位！これほど長期間に渡りトップを維持し...すべて読む

たくさん食べていないのに太る、家族と同じだけ食べているのに自分だけ体重が増えてしまう…。そんなふうに疑問を抱いたことがある人も多いのではないでしょうか。体重増減のメカニズムは実はとってもシンプル。エネルギー天秤をイメージして、自分のからだの状態を振り返ってみましょう。 エネルギー天秤とは まずは天秤をイメージしてみてください。この天秤の...すべて読む

正月太りが戻らない。でも、運動は嫌だ、なんて方も多いですよね。なんでも世の中には食べて痩せられるダイエットがあるらしい……。「脂で痩せる」という、従来のダイエットの概念を覆す方法で、2か月で32㎏の減量に成功したのは作家の金森重樹氏だ。 彼がTwitterで発信するメソッドは「＃金森式」と呼ばれ、お笑い芸人・かまいたちの山内健司氏も実践し、2か月で...すべて読む

new 目黒蓮さん（Snow Man）が「ヴィートメン」初のブランドイメージキャラクターに就任！【コメント全文】 美ネタ速報 編集部 除毛・脱毛商品を展開している「ヴィートメン」は、ブランド初となるアンバサダーにSnow Manの目黒 蓮さんを起用することを発表。本日2月1日（月）より、公式サイトでは目黒さんのビジュアルや、撮影時の様子をおさめたメイキング動画を公...すべて読む