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マルチビタミンを効果的に摂ってキレイに!疲労回復やダイエットにも◎!おすすめのサプ

時刻(time):2019-06-21 07:34源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
サプリメントのひとつ、“マルチビタミン”には、私たちの体に不可欠なあらゆるビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。数粒程度で1日に必要な量を手軽に取れるとあって、とくに栄養素が欠乏しがちなダイエット中の人や、疲労回復を促したい筋トレに励む人たちの間では愛用者が多いのも事実です。ここではマルチビタミンの効能や効果的なとり方、そし

サプリメントのひとつ、“マルチビタミン”には、私たちの体に不可欠なあらゆるビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。数粒程度で1日に必要な量を手軽に取れるとあって、とくに栄養素が欠乏しがちなダイエット中の人や、疲労回復を促したい筋トレに励む人たちの間では愛用者が多いのも事実です。ここではマルチビタミンの効能や効果的なとり方、そして人気のマルチビタミンを紹介。ただし、くれぐれも過剰摂取にはご注意を。副作用も懸念されているため、既定の摂取量を守ったうえで、うまく活用してください。

【目次】
サプリメント、マルチビタミンの効能&効果的なとり方
おすすめのマルチビタミン

サプリメント、マルチビタミンの効能&効果的なとり方

ダイエット中はマルチビタミンを

【ダイエット中はサプリメントで栄養摂取&腸のバランスを整える!】

ダイエット中はマルチビタミンを
ダイエット中はビタミンが不足するし、栄養が偏ると体調をくずしやすくなるので、マルチビタミンのサプリがマスト。便秘対策には乳酸菌など、自分の体質に合ういろんな種類の菌をとって、腸内環境を整えています。

<教えてくれた人 美容家/山本未奈子さん>

ダイエット中はマルチビタミンを

美容家・山本未奈子さんの-23kgダイエットからリバウンドを防ぐ秘訣

インナーケアにはマルチビタミンを

【食事とサプリメントを併用し、ビタミンB2・B6・Cを補って】
「とるべきは、脂質の代謝アップに有効なビタミンB2&B6と、抗炎症とコラーゲン生成作用により毛穴を縮小させるビタミンC。マルチビタミンのサプリメントには基本的に含まれている成分です」(高瀬先生)

<教えてくれた人 ウォブクリニック中目黒総院長/高瀬聡子先生>

インナーケアにはマルチビタミンを

美人女医が毛穴のためにやっているインナーケア術|今すぐなんとかしたいなら美容医療も◎!

おすすめのマルチビタミン

ネイチャーラボ|天然 MVP マルチビタミンミネラル パック

ネイチャーラボ MVP マルチビタミンミネラル パック 30パック入り¥6,800
まずは基本の栄養素をしっかりとることが第1!
30パック ¥6,800

うっかり日焼けをなかったかのようにする裏ワザ! Part2

DHC マルチビタミン 栄養機能食品

DHC マルチビタミン 栄養機能食品 30粒 ¥353
12種類のビタミンをバランス良く配合。1日ひと粒だから、忙しい人でも効率良く補える。
30粒 ¥353

美容のためにサプリメントを取り入れたいけど、何から始めればいいかわかりません…。

ドクターシーラボ|(左)VC6000マルチビタミン

(左)ドクターシーラボVC6000マルチビタミン 30粒入 ¥700
ビタミンCを中心に1日に必要な12種のビタミンを完全カバー。小粒サイズで飲みやすい。
30粒  ¥700

【化粧品の使い方Q&A】Q:ビタミンCサプリを飲むならいつ?

ディアナチュラ|ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル

【忙しい人の元気チャージに!】

ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒(100日分)|\3,200 マルチビタミン&ミネラルに18種のアミノ酸をプラス。39種もの栄養成分がひと粒に凝縮。
300粒 ¥3,200

【読者の声】
「ペラペラに薄かった爪に厚みが出て、折れなくなりました。ニキビも減って、肌がなめらかに!」(法律事務所勤務・33歳)
「忙しい日は前日から飲んで疲れ予防に!」(会社受付・26歳)

ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル

シンプリス|トータルプログラム27

シンプリス トータルプログラム27 60袋 ¥12,000
ビタミンA・Cをはじめ、ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種配合のトータルサプリメント。
60袋 ¥12,000
「ビタミンCとBも大事。生活が荒れていて肌が慢性不安定な人はマルチタイプを」(美容エディター/もりたじゅんこさん)

年末年始の暴飲暴食で肌荒れ…そんな時のレスキュー法は?

マルチビタミン2種

【小林製薬 マルチビタミンミネラル 必須アミノ酸】

マルチビタミン3種
必須アミノ酸も一緒にとれる!ビタミン&ミネラルに必須アミノ酸を加え、30種類の必要成分をひとつに。着色料、香料、保存料は無添加。
120粒 ¥1,400

【大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル】

マルチビタミン3種
1日ひと粒でOKのベースサプリメント。体に必要なビタミン12種類とミネラル7種類をひと粒に凝縮。1日ひと粒なので手軽に続けられる。
120粒  ¥2,400

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